간에 좋은 영양제, 복용할 때 주의할 점?
피곤하고 지친 날, "간이 안 좋아진 거 아니야?" 그래서 간에 좋은 영양제를 찾는 분들 많죠. 실제로 간은 '침묵의 장기'라 불릴 만큼 이상이 있어도 특별한 증상이 없기 때문에, 미리 관리하고 보호하는 것이 가장 중요합니다. 하지만, 무작정 영양제를 챙겨 먹는다고 다 좋은 건 아니에요. 그래서 간에 도움이 되는 영양제 종류와 복용 시 주의할 점을 정리해 보았습니다. 1. 간에 좋은 대표적인 영양 성분들1) 밀크씨슬(실리마린)가장 잘 알려진 간 보호 성분으로 간세포 재생을 돕고, 독소로부터 간을 보호하는 역할을 합니다. - 간 수치 상승, 피로감이 있는 분에게 추천- 단, 지방간이나 간염 환자는 복용 전 전문의 상담 필요 2) 비타민B군B1, B2, B6, B12 등은 간의 에너지 대사에 도움을 줍..
2025. 4. 8.
