728x90 건강정보2 콩팥이 조용히 망가진다? 일상 속 위험한 식습관 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 '콩팥(신장)'은 눈에 잘 띄지 않지만, 정말 중요한 장기입니다. 한 번 손상되면 회복이 어려워서 '침묵의 장기'라고도 불리죠. 그런데 우리가 평소 무심코 하는 식습관들이 콩팥을 조금씩 망가뜨리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 콩팥 건강에 나쁜 식습관들을 정리해보았습니다. 1. 짠 음식 과다 섭취- 나트륨이 너무 많으면 콩팥에 과부하가 걸려요.- 고혈압-> 콩팥 기능 저하로 이어질 수 있음- 라면, 국물류, 젓갈, 가공식품 조심! TIP. 간은 습관! 처음부터 싱겁게 먹는 연습이 중요합니다. 2. 물 너무 안 마시는 습관- 물이 부족하면 노폐물이 소변으로 잘 배출되지 않아요.- 결국 콩팥이 더 열심히 일해야 해서 부담 증가- 특히 커피, 탄산음료만 마시는.. 2025. 4. 17. 정확한 건강정보 검색사이트 추천, 질병관리청 국가건강정보포털 티스토리 블로그를 시작하여 건강 관련하여 다양한 개인적인 경험 및 정보들을 포스팅해왔는데요, 평소 건강에 관심이 많기도 하고 간혹 몸에 이상 증세가 나타나면 반드시 인터넷을 검색해보는 것이 습관이 된 일인으로서 유용한 사이트를 발견하여서 공유해드리고자 합니다:-) 질병관리청 국가건강정보포털 이용하기간혹 몸에 이상 증세가 나타나 포털에 검색시 블로그 포스팅 등 다양한 글들을 볼 수 있는데요, 이중 신뢰할만한 내용도 물론 많지만 부정확한 정보도 있다는 사실. 아래에 소개해드리는 사이트는 질병관리청에서 운영하는 건강정보포털 사이트, "국가건강정보포털"에서는 내가 궁금한 건강정보 관련하여 정확한 정보 검색이 가능하답니다! 저도 한 번씩 이용하려고요. 참고해 보시길 바랍니다. https://health.k.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음 728x90
