당섭취와 수족냉증, 정말 관련이 있을까?
당 섭취와 수족냉증, 정말 관련이 있을까?수족냉증은 손과 발이 쉽게 차가워지는 증상으로, 특히 기온이 낮거나 스트레스를 받을 때 심해지는 경우가 많습니다. 대부분 혈액순환 문제로 알려져 있지만, 최근에는 식습관, 특히 당(糖) 섭취가 수족냉증을 악화시킬 수 있다는 연구들이 주목 받고 있습니다. 평소, 당섭취를 즐겨하는 저는 최근 수족냉증이 더 심해진 것을 느끼는 데요, 그래서 찾아본 당 섭취와 수족냉증의 연관성! 1. 당이 혈액순환에 미치는 영향단순당(설탕, 과당 등)을 과다 섭취하면 혈당이 급격히 상승하고, 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비됩니다. 하지만 반복적으로 과도한 당섭취가 이루어지면 인슐린 저항성이 생기면서 혈당 조절이 원활하지 않게 되고, 혈액순환에도 악영향을 미칩니다. - 말초혈관 수축..
2025. 3. 23.
