728x90 무기력증극복방법1 무기력증 증상과 극복 방법 무기력증은 의욕이 사라지고 아무것도 하기 싫어지는 상태를 의미합니다. 단순한 피로와 달리, 충분한 휴식을 취해도 나아지지 않고 일상 생활에 영향을 미치 수 있습니다. 심해지면 우울감으로 이어질 수도 있기 때문에 초기 증상을 파악하고 적절한 대처가 필요합니다. 1. 무기력증의 주요 증상1) 신체적 증상- 이유 없이 피곤하고 쉽게 지침- 잠을 자도 개운하지 않고 게속 졸림- 두통, 소화불량, 근육통 등이 자주 나타남 2) 정신적 증상- 의욕 저하, 집중력 감소- 좋아하던 일도 흥미를 잃음- 감정이 둔해지거나 우울감을 느낌 3) 행동적 변화- 의욕 저하, 집중력 감소- 좋아하던 일도 흥미를 잃음- 감정이 둔해지거나 우울감을 느낌 이러한 증상이 지속되면 단순한 피로가 아니라 정신적 탈진이나 우울증의 초기 신.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 728x90
