먹어보고 나름 효과봤던 내돈내산 유산균 BEST 3

 

면역력은 신체 건강 및 각종 질환과 직, 간접적으로 큰 관련이 있습니다.

면역력의 증강을 위하여 도움이 되는 영양제로는 대표적으로 유산균, 비타민D 등이 있는데

그 중 유산균은 대학시절 교수님으로부터 '유산균만 잘 섭취해도 면역력은 기본이고 피부까지 좋아진다.' 라는 얘기를 들어본 적이 있기도 하고 제게 굉장히 중요하고 필수적인 영양제인 데요. 특히 변비 혹은 대장이 민감한 분들에게는 유산균 섭취는 필수라고 생각합니다.

 

저 역시 장이 민감한 편에다가 스무살 초반까지 아토피가 있었기에 유산균은 꾸준히 섭취하고 있습니다.

그런데 요즘 미세먼지가 심해서인지 멀쩡하던 피부가 아토피 증상과 유사하게 다시 나타났고, 평소 없던 변비 증상이 살짝 생겨서 더 열심히 챙겨먹고 있는 데요. 그간 먹어보고 효과봤던 유산균 제품 BEST 3를 소개합니다.

(*해당 제품들은 직접 구매하여 복용한 제품입니다.)

 

 

 

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1. CJ 바이오코어 피부면역 유산균

- 가격: 3만원 대

- 특징: 30포/1박스, 하루 1포 섭취, 100억 유산균수, 피부면역력에도 도움이 됨

- 성인이 된 후 아토피가 자연완치 되었으나, 가끔 신체 일부에 건선과 같은 증상이 나타나고 또한 요즘같이 미세먼지가 심한 계절에는 아토피 증상이 나타나서 장건강 뿐만 아니라 아토피에도 좋다고 추천 받아 복용하기 시작한 제품입니다.

 

실제로 변비 증상에도 호전됨을 느꼈으며 피부 간지러움이 덜한 느낌을 받았습니다. 플라시보 효과일수도 있으나, 피부면역에 도움이 된다고 기능성을 인정받았다니까 효과가 있는 것으로 생각. 장뿐만 아니라 저처럼 아토피나 건선 등과 같은 피부질환이 있으신 분들은 일반 유산균 제품 말고 피부면역에 특화된 유산균 드셔보는 것도 나쁘지 않을 것 같아요.

 

 

 

 

2. 종근당 생유산균 락토핏 코어

- 가격: 2만원 대

- 특징: 60포/1통, 하루 1포 섭취, 20억 유산균수, 아연 성분 함유

- 너무도 잘 알려진 종근당 생유산균, 시리즈가 다양한데 저는 그중 아연 성분이 함유된 락토핏 코어가 저와 가장 잘 맞았어요. 한 통에 2개월치가 담겨있어 확실히 가성비가 좋습니다. 세 제품 중 개인적으로 기호성이 가장 좋아서 이게 정말 효과가 있나 싶었지만 잔변감이 느껴지는 변비 증상이 완화됨을 느꼈기에 맛과는 큰 상관이 없구나 싶었습니다. 장 컨디션이 유난히 안 좋은 날에는 하루에 두 포씩 섭취해도 부담없는 구성.

 

 

 

 

3. 세노비스 프로바이오틱스 데일리

- 가격: 2만원 대

- 특징: 30포/1박스, 하루 한 포 섭취, 10억 유산균수

- 개인적으로 세노비스 브랜드 이미지가 굉장히 좋아셔 유산균 외에도 지금까지 다양하게 영양제를 복용해왔는데 유산균의 경우, 캡슐 타입의 제품을 복용해왔으나, 최근에는 분말 형태로 섭취해봤습니다. 사실 세 제품 중 유산균수가 가장 적은데 유산균으로써의 제 역할은 해내는 듯 하였습니다. 장이 불편할 때 집중 복용하는 편인데 확실히 나아지는 게 느껴졌거든요.

 

 

 

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유산균도 잘 맞아 효과가 좋거나 혹 미미하거나 개인차가 있을 수 있기에 충분한 제품의 기능 확인 후 선택하시기를 바라며 다양한 판매처에서 조금씩 다른 가격대로 판매가 되고 있는 점 참고하시기를 바랍니다. 모든 영양제와 같이 유산균도 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다. 장건강은 면역력, 더 나아가 피부 건강과도 직결되니 모두 건강한 장으로 건강을 지켜보아요:)

 

 

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