728x90 생활건강팁1 콩팥이 조용히 망가진다? 일상 속 위험한 식습관 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 '콩팥(신장)'은 눈에 잘 띄지 않지만, 정말 중요한 장기입니다. 한 번 손상되면 회복이 어려워서 '침묵의 장기'라고도 불리죠. 그런데 우리가 평소 무심코 하는 식습관들이 콩팥을 조금씩 망가뜨리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 콩팥 건강에 나쁜 식습관들을 정리해보았습니다. 1. 짠 음식 과다 섭취- 나트륨이 너무 많으면 콩팥에 과부하가 걸려요.- 고혈압-> 콩팥 기능 저하로 이어질 수 있음- 라면, 국물류, 젓갈, 가공식품 조심! TIP. 간은 습관! 처음부터 싱겁게 먹는 연습이 중요합니다. 2. 물 너무 안 마시는 습관- 물이 부족하면 노폐물이 소변으로 잘 배출되지 않아요.- 결국 콩팥이 더 열심히 일해야 해서 부담 증가- 특히 커피, 탄산음료만 마시는.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 728x90
